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怎么刷牙才算正确刷牙,一起来看看吧-重庆小米熊儿童医院
重庆小米熊儿童医院2019/12/29

​​盼着盼着,就要过年了

想着老家的大鱼大肉

口水不禁流了下来

可是否“有福消受”呢?

据了解

每100个人里竟然有93位童鞋

“喜提”口腔疾病

牙周炎、牙龈出血、龋齿……

还能好好吃一顿年饭了吗?

 

 

其实,归根结底

这些口腔疾病都来源于一个问题——

口腔清洁

当你咬下食物的第一口

你的口腔里就开始了

一场浩大的建设工程

先是唾液中的营养物质

吸附在牙齿表面

形成膜样物质

打好了地基

 

 

然后来自五湖四海的

细菌盆友们

纷纷过来定居

 

各自建好了自己的房子后

没事又去邻居家串串门

开个联谊会啥的

社区就越来越壮大了

 

于是形成了

牙菌斑

当你感受到它的存在时

“It's too late”

 

细菌们紧紧抱团粘附在牙齿上

共同抵抗外界的干扰

如果放任不管

那么蛀牙、牙龈炎、口臭

就会陆续来拜访你

 

 

面对这群钉子户

普通的水冲漱口已经行不通了

这时只能依靠暴力手段解决

——刷牙

 

可别以为刷牙是小事

姿势不正确,刷了也白刷!

真正想要去除牙菌斑

你得这么来

 按照目前牙医们最推荐的方法

就是

 

巴氏刷牙法

 

首先

你需要将牙刷毛

倾斜到一个明媚忧伤的45°

让牙刷深入到牙龈沟里面

清洁牙周部分

 

第一步:

 先刷上下牙齿的外侧面

将刷毛向牙龈处轻压,贴近牙面

竖向刷或者来回打圈圈

轻轻颤动着刷

一次刷1~2颗牙

来回移动10多次

直到刷完全部外侧面

 

 第二步:

刷上下牙齿内侧面

重复以上步骤

 

 第三步:

刷牙齿咬合面

这里刷毛要与牙齿面呈直角

以水平方式颤动

也是一两颗的刷

每两颗刷10次左右

 

ps:千万不要一次刷一大排过去

会伤害牙釉质

 

第四步:

刷上下门牙内侧

这部分区域是半弧形的

所以要把牙刷竖起来

一颗颗的刷

 

第五步:

一定要记得

刷!舌!头!

 

美国口腔医学会建议

每日至少刷牙两次

睡前一次,早起一次

每次时间尽量不低于三分钟

 

 

话是这么说

道理大家也都懂

可真正做得到的估计很少吧?

 

尽管口腔疾病常驻嘴中

但仍有近1/2的童鞋

没有养成主动学习口腔健康知识的习惯

同时,只有近1/3的童鞋

定期进行口腔检查

百因必有果

所以你知道那么多口腔疾病

从何而来了吧?​​​​